Silita oma keha ja erguta vaimu

Kui inimesel on mõni haigus, siis ei peagi ta Viilopi sõnul õige lõhna välja selgitamiseks rohkem vaeva nägema, kui poeriiulil olevaid pudelikesi nuusutama – nina leiab ise õige õli eksimatult üles. Allergikud, südamehaiged, astmaatikud, kõrge ja madala vererõhuga inimesed ja teised riskigruppi kuulujad ei tohi kõiki õlisid kasutada ning nad peaksid eelnevalt õlide toime välja uurima. Liiga pikalt ühte lõhna kasutada ei maksa, sest siis võib see muutuda lõpuks vastumeelseks nagu iga asi, mis tüütab.

Lisaks õlidele ja essentsidele on saunas mõnus kasutada saunamuda, tavaline mesi või mee-soola segu. Hõõruge enne lavale minekut oma kuiv ja veidi soojenenud ihu mee või mee-soolaga sisse ja sättige end lavale ootama. Vihelge alles pärast higistamist ja enne ihu küürimist ning olemine saab varasemast hoopis teistsugune.

Aroomiõlid, mida tavaliselt saunas kasutatakse:

• männiõli – peletab reumaatilisi lihase- ja liigesevalusid, üldist nõrkustunnet ja hingamisteede haigusi, eriti kinnist nohu;
• eukalüptiõli – aitab lahtise nohu jt külmetushaiguste korral;
• piparmündiõli – külmetus- jt haiguste vastu;
• geraaniumiõli – on soojendava toimega, vaigistab valu, teeb tuju heaks ja aitab tselluliidist lahti saada;
• teepuuõli – antiseptiline, tugevdab organismi kaitsevõimet, ravib nahapõletikke ja -põletusi;
• saunaseguõli – (koosneb eukalüpti-, männi- ja geraaniumiõlist) universaalne õli, mis ravib korraga nii kinnist kui ka lahtist nohu jt hingamisteede haigusi; tasub kasutada, kui on haigeks jäämise tunne;
• okaspuuõlide segu – (koosneb männi-, kadaka- ja nuluõlist) tõrjub liigesehaigusi, külmetust ja kinnist nohu;
• lavendliõli – paljude haiguste vastu; kui juhtute ennast saunas kõrvetama, hoiab haigele kohale lavendliõli määrimine ära villide tekkimise;
• ylang-ylang – annab hea tunde, peletab masendust ja närvilisust ning suurendab sugutungi;
• saunamesi – meest ja looduslikust eeterlikust õlist (osad tootjad lisavad ka soola). Õhuke kiht saunamett määritakse pestud nahale ja võetakse mõni minut kuni veerand tundi leili. Loputatakse veega, seepi ei kasutata.