Armastan hilise sügise vaikust. Puud on alasti ja raagus, loodus on tardunud lumeootuse vaikusesse. Rahu. Liikumatus. Soovideta vaikelu. Just sel ajal oli kombeks oodata lahkunute hingi oma kunagistesse kodudesse või vereliini kaudu lähedaste inimeste teadvusesse käima. Hingedele pandi toitu, neile köeti saun. Lähedaste inimeste ja vereliini sugulaste hinged on alati meie tegemisi turvamas ja toetamas, meile hoiatusi ja endeid jagamas, meie otsuseid suunamas. Hilissügiseses vaikuses ja tardumuses on nende sõnumeid lihtsam märgata. Esivanemate hingedega suhtlemisest on ajast aega loodetud saada juurde elujõudu.
Saun on meiekandis üks parimaid viise ihu ja hinge puhkuseks ja puhtuseks. Hea põhjaliku saunaskäigu süda on vihtlemine.
Parim aeg viha tegemiseks on selgel päikeselisel päeval, pärast kaste kuivamist. Palu puudelt luba okste võtmiseks. Võta oksi nii, et puu allesjäänud oksad saavad kasvamiseks jõudu ja valgust juurde. Täna puud vihaleheste, tervise ja elujõu eest! Vihta tee noortest okstest aga mitte tänavustest kasvudest või vanadest, puitunud okstest. Lehesed jäta tunniks kohanema, siis alusta vihategu. Lehesed ootavad vihaks saamist varjus õhukese kihina, et ei kuumeneks. Läikiv, ilus lehepool jäta sissepoole, pahupool väljapoole, vastu nahka. Hää viht on painduv, kerge ja vihtleja suurust arvestav (viha pikkus on küünarnikist sõrmedeni). Vihateost ülejäänud lehed on head jalavannideks või loputusveeks saunas.
Vana Võromaa suitsusauna tava on kantud UNESCO vaimse kultuuripärandi esindusnimekirja. Suitsusaun on Eestlasele ajast-aega olnud hingepide. Suitsusaun lõpetab. Suitsusaun püha koht, kus hoitakse vaikust, suheldakse oma ihu, hinge, looduse ja esivanematega.
Vihta tegema minnes rahusta oma meel ja hoia mõttes inimesed, kellele vihta teed ning tervistavad soovid, mida vihalt ootad. Kuufaasid on olulised aga jälgida tuleb looduse arengut. Alati võib teha värskeid vihtu kohe kasutamiseks. Talviseks kuivatatud vihaks on vaja, et puu leht või taim oleks täiskasvanud. Värskeid vihtu ei panna vette vaid tuuakse sauna vihtlemise ajaks ja viheldakse kuivalt. Värskele vihale piisab leili niiskusest ja kehast tulevast niiskusest.
Vihtlemine soodustab higistamist, sest viht ajab laiali keha ümber paikneva külmema isoleeriva õhukihi ja toob leiliruumi kuuma õhu keha pinnale; võrdub kerge massaažiga, avab nahapoorid, eemaldab surnud naharakke ja mustust; ergutab vereringet ja mõjub lõõgastavalt kogu organismile; paranevad uni, meeleolu ja mõttetegevus; väljuvad toksilisi aineid ja kiireneb ainevahetus; lihaste-liigeste töövõime taastub.
Kalendri järgi hakkab suvi neljapäeval, 21. juunil kell 15:45
Päike poisikene käib oma kõige kõrgemat kaart 20. juunist kolm ööpäeva 22. juunini 2019. Tänavune suvise pööripäev ja Jaanipäeva aeg on kasvava kuuga.
Suve alguse pühitsemist alustame kevadet lõpetava saunaga 20. juuni õhtupoolikul, pööripäeva eelõhtul. Saun lõpetab alati ühe perioodi. Suvise pööripäeva sauna kutsume oma isapoolse meesliini: isa, isaisa ja isasisaisa. Oleme tänulikud kevade ja isaisade tarkuse ning julguse eest. Suvine pööripäev on suur püha, kus sauna köetakse 7 erineva puuga, silmapesuvesi tuuakse seitsmest erinevast allikast ja värskele kasevihale lisaks võib raviviha teha paljudest erinevatest taimedest. Käes on ju küllusliku õitsemise aeg. Saunas higistatakse välja kevade vaevad, pettumised ja ebaõnnestumised ja kogutakse hinge lootust, rõõmu ja kergust suvisteks tegemisteks. Pühad! Suvi!
Nakkas käänüaig. Rõugu rahvas on ütelnü: "Pääväl käändäs mustõb puul pääle." Sügüsesel käänüaol om päiv ja öö ütetasatsõ.
Kuu luudi eelä. Om jõudsa kasumise aig. Kasvatada soovita ma tasakaalu kohustuisi ja armside inemiisiga oltu ao vahel; tarõh ja väläh olõki vahel; hengeao ja tüüao vahel; tegosa ja puhkamise ao vahel; trenni ja lebo vahel...
KASK
Nakkas käänüaig. Rõugu rahvas on ütelnü: "Pääväl käändäs mustõb puul pääle." Sügüsesel käänüaol om päiv ja öö ütetasatsõ.