Menu
Cart

Kirjutisi Mooska perest ja saunadest

Mooska Suitsusauna talu pere elab Vällamäe metsade keskel tavalist maainimeste elu. Kesksel kohal on selles elus meieni esivanemate kaudu jõudnud austus looduse, suitsusauna, toidu ja traditsioonide vastu. Jagame külalistega oma elustiili: seikluslikke retki lummavate loodusvaadetega Haanjama kuplitel ja orgudes, suitsusauna mõnu koos tiigisuplustega ja lihtsat ausat hääd sööki!

Saunameister Priit Veeroja

Seitse fakti sauna ja viha mõjust tervisele

, , , , , ,

Saun aitab tervist tugevdada, aga kuidas? ERR Novaator koos Vikerraadioga kogus kokku rea fakte, mida iga saunasõber võiks teada.

1. Saun treenib meie keha termoregulaatorit

Meie kehas on selline asi nagu termoregulatsiooni mehhanism. Põhimõtteliselt see aparaat, mida me hooldame karastamisega. Aga tänapäeva inimene on mugav: toas on kogu aeg soe, autos on soe, riided on ilmastikukindlad ja meie termoregulatsiooni aparaat teeb võimalikult vähe tööd. Aga siin tulebki mängu saun.

Kuuma ja jaheda vaheldumisega treenime oma termoregulatsiooni aparaati. Igapäevakeeles nimetame seda tegevust karastamiseks.

Regulaarne saunas käimine suurendab meie keha võimet panna vastu äärmuslikele temperatuuridele. Näiteks ootamatult külma või ootamatult palava kätte sattudes oskab karastatud keha nendega toime tulla.

2. Saun treenib südant ja veresooni

Saun mõjub hästi ka südamele, sest kuuma ja külma vaheldudes veresooned vaheldumisi ahenevad ja laienevad. See teeb veresooned vastupidavamaks ja treenib ka südamelihast, mis peab pumpama rohkem verd meie kehas.

3. Mikroobid surevad saunas

Kuumus tugevdab tervist ka selle kaudu, et tapab mikroobe meie naha pinnal ja kurgu ning nina limaskestadel. Meie naha pinna temperatuur võib saunas tõusta kuni 45 kraadini ning selle juures surevad sellel olevad mikroobid.

Hingates kuuma õhku sisse, surevad ka bakterid ja viirused, mis muidu kinnitaksid end meie nina- ja kurguepiteelile ehk limaskestadele ning tekitaksid seal põletikke. Nii on võimalik külmetushaiguste perioodil vältida ülemiste hingamisteede haigusi.

Samuti tapab kuumus ka saunalaval olevaid mikroobe, mistõttu ei tasu üldjuhul karta ka ühissaunadest mõne haiguse saamist.

4. Vihtlemine on massaaž ja vabanemine

Massaaž lõdvestab lihaseid, parandab vereringet ning vihtlemine ongi massaaž. Saunameister Priit Veeroja nendib, et lisaks mssaažile on saunaskäik ja vihtlemine ka meeli puhastav protseduur. See võimaldab vabaneda igapäevapingetest. “See on selline nullpunkt, kus saab igapäevarutiinidest vabaneda,” nendib Veeroaja.

5. Igal vihal on oma energia

Priit Veeroja sõnul on rahvapärimuse kohaselt erinevast materjalidest vihtadel on erinev energeetiline toime*. Värske viht, olgu ta näiteks kasest või tammest, annab saunaruumi oma aroomi ja tekitab selle kaudu meeleolu. Veeroja soovitab anda vihale vunki juurde näiteks lisades sinna n-ö hooajalisi taimi: mõni mustsõstra- või piparmündioks.

Saunaviha võib kokku panna ka 8-9 taimest, mis teeb viha eriti vägiseks.   

Rahvatarkuse järgi on ka vahe sellel, millal viht on tehtud. Noore kuu ajal tehtud viht aitab kasvatada energiat, kahaneva kuu ajal tehtud vihaga saab endast aga midagi ära anda, näiteks mõnest halvast emotsioonist või harjumusest vabaneda.

6. Vihaga tuleb omamoodi toimetada

Kuivatatud viht tuleb enne vihtlemist saada taas pehmeks. Sageli panevad inimesed viha selleks kuuma või suisa keevasse vette. Aga looduses ei puutu taimed kokku nii kuuma temperatuuriga, mistõttu ei taha ka kuivatatud viht “ellu ärkamiseks” keevat vett.

Selle asemel tasuks viht panna viieks minutiks külma või toasooja vette ning panna tunniks-paariks kilekotti pehmenema. Kiiremaks lahenduseks on kallata vett läbi viha kerisele ning keriselt tulev aur teeb samuti viha pehmeks.

Kui vihtlemine tehtud, ei tasu vihta jätta vette, sest nii kaotab viht kõige kiiremini oma lehed.  

7. Haigus tuleb sisse jalgadest ja läheb välja peast

Nii ütleb taas rahvatarkus, kuid vihtlemisel võiks seda teadmist kasutada nii, et alustada vihtlemist jalgadest ja liikuda mööda keha pea poole. Nii on Veeroja sõnul vere ja energia liikumine kehas kõige parem.

Sauna ja tervise teemal rääkisid Tartu Ülikooli ajakirjandustudengid teadlaste ja asjatundjatega Vikerraadio saates “Huvitaja”. Soovitame kuulata ka reportaaži otse saunast ning saunameistri nõuandeid vihtlemise osas:

https://otse.err.ee/media/embed/931276

*Saunameister Priit Veeroja on etnoloogidelt uurinud sauna kohta käivat rahvapärimust, et kasutada neid teadmisi saunaprotseduuridel ja vihtade tegemisel.

Allikas: Novaator.ee/tervis

Toimetaja: Marju Himma

Eda Veeroja Mooska saunas Foto: Toomas Tuul

Every year is a year of sauna for Estonians

, ,

For Eda Veeroja, a sauna day begins early in the morning. The old smoke sauna at her home near Haanja in Southern Estonia takes up to 7 hours of heating before it’s ready to welcome guests. The sauna has no chimney, which means that the giant oven is being heated with big logs of wood until it reaches the maximum temperature, then the sauna is aired to let the smoke out. The accumulated heat will have to last for hours without lighting a new fire or adding wood.

It’s the end of May and the leafy hills of Haanja are covered in a hint of light green, not yet mature summer foliage. We arrive in the afternoon of a mild and sunny spring Saturday to experience a special treat – a spring sauna with white lilac blossoms. We had to make whisks of fresh young birch branches for everyone as homework. Going to the forest to collect branches helps to calm the busy minds of everyday worries, connect to nature and prepare for the awaiting rituals. As a group of girlfriends, we have been going to the Mooska smoke sauna annually for 8 years for a weekend retreat to cleanse the body and soul.

In 2023, the Estonian Rural Tourism Organisation is celebrating sauna culture in all its variety with dedicated educational and marketing campaigns and events. Sauna masters have been offering their services via a website. As a lucky coincidence, a documentary by Anna Hints – “Smoke Sauna Sisterhood”, was released in 2023 and has since shot to worldwide fame with the nomination as Estonia’s entry to the Oscars as the cherry on the cake.

So, with all that in background, we feel like we are hitting a trend. Eda encourages us to take a dip in the cool pond before entering the hot sauna to clear our heads. Then it begins. She leads her sauna guests through a 4-hour journey of chants and treatments, some of them reoccurring and familiar, some new and exciting. Eda has refined sauna rituals to a level of their own after she led the process of getting the Southern Estonian smoke sauna listed as a UNESCO intangible heritage in 2014. She leads the chants in her local Võro dialect to greet the sauna, to connect with ancestors, to deal with past pain and to open up for lightness and joy in the present. The huge oven of big stones gives off a mild but deep steam when Eda pours water (leil in Estonian, lõunõq in Võro dialect) over it. Rubbing salt and ash all over our bodies really gets the sweat going in the first rounds of the sauna. Off to the cooling pond, trying not to disturb the frogs.

More than 230 saunas have opened their doors to guests in 2023 – smoke saunas, wood-heated saunas, barrel saunas, raft saunas, tar saunas, peat saunas, igloo saunas, tent saunas, glass saunas, and the list goes on and on. Apart from those most private houses, cottages and many apartments have a sauna as well. And then there are dozens of public saunas, some of them quite legendary like the Kalma sauna in Tallinn’s Kalamaja district and the fancier spa saunas of course. There’s an abundance of saunas actually that Estonians usually enjoy weekly on Saturday evenings, to celebrate get- togethers and holidays. It’s not unusual to have a work meeting in a sauna.

Original articel is avalibe here: eas.ee

Brittidele tutvustatakse meie saunakombeid

Eesti Sauna Aasta tutvustamise eesmärgil korraldab EASi ja KredExi ühendasutuse turismiosakond Suurbritannias, Brightonis Eestit kui puhkuse sihtkohta ja saunamaad tutvustava sündmuse meediale ja lõpptarbijatele.

Sündmus toimub mere ääres, Brighton Beach Box Sauna Spa saunades, 21.-22. aprillil 2023 aastal.

Eesti saunakultuuri tutvustavad Eda Veeroja Mooska talust ja Karl-Peeter Kangur Elamus Spa-st, viies kumbki läbi 6 saunarituaali. Kosutuseks pakutakse Eesti saunajooki – kasemahla.

Saunas kohtuvad argine ja müstiline maailm

Mooska suitsusaunatalu perenaine Eda Veeroja peab pärimust ja saunakultuuri väga oluliseks ja tutvustab seda meelsasti oma külalistele. Foto: Elmo Riig

Sauna ehitamiseks tuleb leida koht, kus ühendus selle ja tolle ilma vahel on hästi tugev. Saun lõpetab taluhoovi, sealt edasi algab midagi muud, see oli üleminek ehk värav, saun püha paigana alati lõpetas midagi: suure töö ja töönädala, haigused, aastaajad, elukaare eri osad. Pärast seda algab midagi uut.

Loe edasi Postimees 60+ veebilehelt. Reporter Tea Raidsalu. Foto Elmo Riig.

Kae perrä!

Ettevõtluspäev ei lähe mööda saunastki

, , , , , ,

Mooska talu perenaine Eda Veeroja (taga) näitas ettevõtluspäeva «Kuis lätt?» korraldajale Rutt Riitsaarele saunakombeid. Rõuges demonstreerib ta neid rahvamaja laval. Foto: Arvo Meeks

Esmaspäeval algava ettevõtlusnädala läbiv teema on tänavu töö tandemina. Nädalasse mahub Lõuna-Eestis mitmesuguseid sündmusi, millele paneb reedel Rõuges punkti ettevõtluspäev «Kuis lätt?»

«Tahame teada, kuidas meie ettevõtjatel praeguses muutlikus ja keerulises maailmas läheb ning mis on nende toimetuleku ja edu võti,» selgitas ettevõtluspäeva korraldajate nimel Rõuge valla arendusnõunik Rutt Riitsaar.
Tema sõnul lähtusid korraldajad ettevõtluspäeva kava kokkupanekul sellest, et inimesed saaks lähikonnas elavaid ettevõtjaid paremini tundma ning õpiks ka midagi uut.

Loe edasi Lõuna-Eesti Postimehest. Autor Timo Saluveer. Foto Arvo Meeks.

Load More